“低氧健身”助力全民健身科学化

发布日期:2019-09-24 浏览次数:570


      在俄美,低氧训练作为航天员升空前与返回后的常规训练(康复项目)加以应用。航天员训练的目的,就是不断地增强机体对特殊环境因素刺激的耐受力,即提高低氧耐力、超重耐力、前庭耐力等。



      对于正常人,接受低氧训练,给机体以适量缺氧刺激,能够增强身体机能储备,提高体能,甚至对某些疾病的治疗也十分有益。世界上五个长寿之乡(原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马)均位于高海拔地区,实际上就证明了这一点。



      低氧训练作为一种有效提高心肺功能的训练方法和手段,不仅应用于竞技体育领域,也广泛应用于全民健身。低氧运动能改善心肌缺血和组织利用氧的功能、造血功能、呼吸系统功能、免疫系统功能和有效控制体质量等。低氧运动使身体产生一系列的适应性变化,从而促进整体健康和体质水平,是一种发展前景的科学高效的健身方法。



      低氧健身能起到事半功倍的效果,是当前美国最受欢迎的一种健身运动,也是时下美国健身业中推崇的一种最时尚的健身方法。将弥补国内健康促进方法上的不足。

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