低氧健康及训练研究

低氧健康及训练研究：

◆ 周兆年，中国科学院上海生命科学院低氧心血管实验室，《低氧与健康研究》，中国基础科学,2003(5) :20-25. 文章提出低氧与人类健康有着紧密联系和显示意义，涉及我国西部地区经济建设、疾病防治和体育水平提高等方面。低氧与健康研究是生命科学领域中的重要内容，已引起国内外科学家和医生的广泛兴趣。近年来，低氧诱导因子、细胞凋亡和间歇性低氧已成外低氧与健康研究的热点。当今，低氧与健康研究也应受到我国生物学和医学界的关注。

◆ 周兆年，《低氧生理学研究的回顾》，生理科学进展2012年第43卷第1期刊头专文。周兆年教授回顾了他从1963年大学毕业进入科研院所一直坚持开展低氧生理学研究的历程。从文中可以看出低氧与我国每个阶段的建设是如何紧密结合，发挥其现实意义。

◆ 张翼等，《间歇性低氧适应的心脏保护》，生理学报ActaPhysiologicaSinica, October 25, 2007, 59 (5): 601-613. 研究表明，间歇性低氧适应(IH adaptation)，类似缺血预适应(ischemic preconditioning,IPC)和长期高原低氧适应(long-term  high-altitude  hypoxic

adaptation, LHA)，具有明显的心脏保护作用，表现为增强心肌对缺血/再灌注损伤的耐受性、限制心肌梗死面积和形态学改变、抗细胞凋亡、促进缺血/再灌注心脏舒缩功能的恢复，以及抗心律失常。

◆ 胡扬，北京体育大学副校长，我国低氧训练权威，《低氧训练与健康促进》，中国多巴高原训练与健康国际研讨会, 2011。文章讲述了低氧训练逐渐被运动员接受的同时，也在慢慢走近老百姓的生活，为增进老百姓的健康发挥作用。目前，在促进健康方面，低氧训练主要被用于提高心肺功能、运动减肥和高原预适应。

◆ 胡扬等.《耐力训练的新方法--高住低训(HiLo) 》[J].中国体育科学，2001.21: 66-70. 文章从运动生理学角度解释HiLo训练法的应用意义，并对国外HiLo训练法的发展状况及HiLo训练法对生理生化机能影响的研究情况进行了综述 。

◆ 赵鹏，冯连世.《新的低氧训练模式研究及应用进展》，体育科学2005(6). 国家科技攻关计划资助项目( 2003BA904B03). 该文回顾和总结了国内、外低氧训练的概念及发展历程，综述了3种新的低氧训练模式即间歇性低氧训练，高住低练及低住高练的概念、原理、内容安排、优点、应用以及对机体机能的影响，指出了现有研究中存在的问题，并对研究前景作了展望。

◆ 王宁琦等，《4周低氧运动结合饮食控制对肥胖青年体重、血脂及胰岛素抵抗的影响》，中国运动医学杂志2012年4月第31卷第4期。他们的方法是把18名肥胖成年人，分为低氧组11人，常氧组7人，进行为期4周的减肥训练，每周训练6天。低氧组每周进行3次低氧训练，模拟海拔高度2500～2800m，其他为常氧训练。得出的结论是：与常氧运动相比，4周低氧运动明显降低了肥胖青年体重和BMI。4周低氧运动和常氧运动均能降低肥胖青年糖化血红蛋白和胰岛素抵抗等II型糖尿病危险因素，降低患病风险。

◆ 黄庆愿等，《低氧预适应训练在急进高海拔高原部队中的应用研究》，中国应用生理学杂志2011.27(3).方法：拟进驻4300m高原新兵利用低氧呼吸器进行低氧预适应训练，每天上、下午各1h，连续5d，分别于训练结束后第2天和第6天进入高原，现测受试者的急性高原反应症状和体能。结果：低氧预适应训练可显著降低急性高原病的患病率；训练结束后第2天进入高原者VO2max和PWC170显著降低，而第6天进入高原者，VO2max无明显改变。结论： 进驻高海拔高原前进行为期5天的低氧预适应训练可显著降低急性高原病的患病率，训练效果至少可保留5天。

◆ 王茂叶、雷志平，《间歇性低氧训练对机体有氧代谢能力影响的研究》，西安体育学院学报2001(1)。作者通过间歇性低氧训练(IHT)对机体的呼吸系统、血液循环系统、内分泌和有氧代谢酶类等方面影响的文献综述，说明间歇性低氧训练对机体有氧代谢能力的影响，为进行间歇性低氧训练提供一些有价值的参考资料，为运动训练的科学化提供新的思路。

◆ A.Z.Kolchinskaya.Combinedintervalhypoxicand sportivetrainingeffectiveness. Hypoxia Medical J . 1995 ,(2) :282321. 文章显示，IHT训练方法可以通过提高机体的代偿能力，与高原训练相得益彰，在很大程度上加速了体育运动训练科学化步伐。

◆ BaileyD M, Davies B , Castell L M, et al. Physical exerciseand normobaric Hypoxia:independent modulators of peripheralcholecystokinin metabolism in man[J ] . J Appl Physiol ,2001 ,90(1) :1052113. 文章研究了IHT对递增负荷强度的影响，在一定负荷时，由于肌动蛋白及肌球蛋白等移位，与肌球蛋白耦合的肌钙蛋白被激活，肌肉收缩；与肌肉收缩相应的代谢系统被激活。此时如以有氧代谢为主，则无氧呼吸自动抑制。