强强联手!恒诚智能与云端探险共同推出爬雪山行前最牛的训练方法,让你无惧高原反应!

发布日期:2020-07-14 浏览次数:164

攀登享受的是过程,登顶只是锦上添花。充分准备,才能尽情享受,毕竟登一次雪山的成本还是挺大的。

在初级雪山的体验型攀登活动中,同样是新手,有人完成的比较轻松,有人则显得有点吃力,这与他们背后的准备不无关系。


没有登顶的原因各种各样:高反、体能衰竭、天气、装备不合适、运气差等等;其中,最为重要的则是解决高反和体能问题。


高原反应是一种人进入高海拔环境后的自然反应。急性的高原反应可能出现胸闷、呼吸困难、呼吸急促,并且有恶心、呕吐、食欲减退、手脚麻木、腹胀、口唇发绀等多种表现,严重的甚至会导致肺水肿、脑水肿等情况。慢性的高原反应患者可以出现面色潮红、头晕、头痛、注意力减退、记忆力减退以及消化不良、颜面 水肿、心律失常等多种表现。

那么,在平原如何进行高原预适应呢?别急,智能低氧来助力!


智能化低氧系统可精准模拟等效海拔1000米—7000米高度的氧气浓度,兼有实时监测运动健身生理参数等功能,系统参数智能监测,自动保护,安全高效。


近日,我司与安徽云端探险专业登山俱乐部),针对攀峰前的体能、高原预适应等能力的提高,共同研发制定了一套科学、高效的室内低氧训练课程。


是不是很好奇课程内容?别急,小编这就带你去看看!


一、5000米训练法推荐:

原理:在维持一定低氧比例环境和持续时间下,刺激身体主动适应低氧环境,增加身体在低氧环境下的运动技能;

方法:在参加活动前1~2个月前进行的训练方法,以周为一个训练周期,每周3-4次,一共训练5周。


山峰参考:四姑娘山、哈巴雪山


二、6000米训练方法推荐:

原理:在5000米训练方法的基础上,增加海拔和训练强度,进而增加人体在极低氧环境下的运动能力。

方法:在参加活动前1~2个月前进行的训练方法,以周为一个训练周期,每周3-4次,一共训练6周。


山峰参考:雀儿山、玉珠峰(玉珠峰把体能训练减少1周,海拔训练增加1周,且海拔增加500米)


怎么样,这套集科技与专业于一体的课程是不是很高大上?感兴趣的小伙伴快联系我们来体验吧!

写在最后:

高反是一种身体的正常现象,不用过分恐惧,但也不敢掉以轻心。正确地认识高反,通过有效的训练,才能战胜高反。

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